MANUAL DE SUPERVIVENCIA EMOCIONAL

Estados emocionales

Las emociones no son el enemigo, sino el mensaje del cuerpo diciéndote cómo estás.
La  impermanencia de la vida la que nos indica que no se puede estar para siempre en un estado deseado. Porque estar en constante cambio es la vida misma.

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Atenta a lo que ya ves

Hay infinidad de situaciones que nos pueden dar miedo y dependiendo de cómo las afrontemos, de cómo las clasifiquemos (si vienen de algo real o imaginario) y de cómo lo resolvamos, que tendrán una repercusión u otra en nosotros y en nuestro cuerpo.

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Actualizar el softwar

Trampas de mi mente Las trampas que nos pone nuestra mente pueden mostrarse de múltiples maneras. Nuestra mente está acostumbrada a aplicar pensamientos, comportamientos recurrentes, así como a reconocer y actuar desde lo conocido: aquello que está registrado en su heurística mental. Son atajos que utiliza nuestro cerebro para no trabajar tanto y ahorrar energía.…

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Atreverse a vivir

Entregarse al instante presente es estar con la vida, contigo misma, con tu existencia, aceptando tu condición humana, tu posición en este plano con esta indumentaria…

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Aceptando el proceso

Cuando la vida te pone todo patas para arriba o tocas fondo, no es para joder, es para que puedas coger impulso, es para que inicies con tu nueva reestructuración tu nueva vida…

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No soy suficiente

Si crees que no eres capaz de hacer algo y te pones el reto de atreverte a hacerlo, tú misma estarás experimentando que lo estás haciendo, que lo has conseguido…

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TESTIMONIOS

Las personas que han querido dejar su opinión y compartirla después de haber leído alguno de los textos del Manual de supervivencia emocional. Me siento muy agradecida por vuestra colaboración.